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Votre cours de Pilates gratuit en live

ventre plat et dos fragile
Retrouvons nous autour d'une séance de 45 min pour soulager ses douleurs et affiner sa silhouette :

RENFORCEMENT MUSCULAIRE global en méthode Pilates 
✅ Gymnastique hypopressive ou « ABDOMINAUX magiques »
      De Gasquet pour une taille de guèpe
✅ Un soupçon de STRETCHING pour un corps qui bouge mieux 
✅ Le tout en préservant et renforçant votre DOS
 
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MARDI 4 AOÛT À 19H30

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pilates mal de dos

Le mal du dos, le mal du siècle

Parce que nos vies sont trop sédentaires, parce que nos postures quotidiennes ne sont pas adaptées à notre corps, nous avons besoin de bouger. La méthode Pilates est une méthode de renforcement musculaire globale, très précise, qui transforme vos muscles tout en préservant vos articulations. Prenez possession de votre posture, de votre respiration et sentez vos douleurs diminuer et votre esprit s'alléger...

kinésithérapie & pilates

Audrey Brun

Passionnée de sport depuis son plus jeune âge, Audrey devient d’abord éducatrice sportive en 2003, titulaire du BEES « métiers de la forme », elle enseigne en salle de fitness tous les cours proposés. Le gros volume de sport l’a fait se questionner sur comment respecter son corps lors de la pratique sportive ? Comment ne pas se blesser ?

Elle reprend des études puis devient Masseur-Kinesithérapeuthe D.E. en 2007. Mais la remise en forme n’est jamais très loin, elle se forme immédiatement à la méthode Pilates pour s’en servir dans ses prises en charge de patients…
Et elle veut vous le faire partager aujourd'hui !
Audrey Brun coach Pilates experte francophone